【邰氏网新闻】"邰氏训练法"

    中华邰氏网 2013年1月22日 人民网


2007年11月,邰忠利被抽调到团新兵营任新兵班长。

  大兴安岭的冬夜,温度降至零下四五十度。新兵睡觉前一小时体能训练只能在室内进行。俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立,这些都是老一套。时间一长,大家便感到枯燥无味,训练热情逐渐减退。怎么才能更好地调动新兵体能训练的积极性呢?爱琢磨的邰忠利自己给自己下达了改革创新训练方法的死命令。

  寒夜漫漫,邰忠利经过几个晚上的苦思冥想,终于想出了一个主意。

  第二天晚上,体能训练时间,他把全班带到了活动室,活动室的墙角摆放着一个部音响。训练开始,他按下mp3播放器按键,音箱里播放出节奏明快、旋律优美、激昂向上的乐曲,战士们边听音乐边进行体能训练。

  训练俯卧撑时,音箱中传来铿锵激越的歌曲;训练仰卧起坐时,音箱中放出的是周杰伦的《威廉古堡》;训练高抬腿时,音乐又换成了火爆的“的士高”。战士们随着劲爆的音乐加快了高抬腿的频率。

  原来,邰忠利是受了健美操的启发,才想出了这个办法。新兵练完体能,感觉心情舒畅,痛快淋漓地出了一身大汗。新兵们给邰忠利的训练方式起了个名字,叫“邰氏快乐体能训练法”。后来,邰忠利的训练方法还被其他班长借鉴了过去。 


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